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吃什么食物能润肺化痰?

来源:网络 责任编辑:荣荣

秋季,天干物燥,空气的湿润度减少,更容易咳嗽伤肺,因此在秋季,我们需要润肺。润肺的方法有很多,如果就食物而言,有哪些食物可以润肺化痰呢?

吃什么食物可以润肺化痰?

1.梨:

性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。

2.枇杷:

味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小儿惊风发热。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。

3.百合:

中医认为,百合具有润肺止咳、清心安神的作用,尤其适合养肺、养胃的人食用,如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口臭等患者。但由于百合偏凉性,胃寒者不宜多吃。

4.银耳:

味甘、淡,为门担子菌门真菌银耳的子实体,是一味滋补良药。历代医学家通过临床验证,认为银耳不仅具有补脾开胃的功效,还有益气清肠、滋阴润肺的作用,更有提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能效果。

5.白萝卜:

性凉,昧辛甘,入肺、胃经,具有很强的行气功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中医理论认为,白萝卜能消积滞、化痰热、痰嗽失音、肺痨咯血等。

如果是吸烟者,除了上述食物,还可以多喝茶,因为茶可以分解体内烟的有害物质。

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